반응형 봄철건강식단1 봄철 면역력 올려주는 하루 식단 & 초간단 레시피 추천! 따뜻한 봄이 오면 마음은 설레지만, 우리 몸은 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이에요.큰 일교차, 미세먼지, 황사까지… 이럴 때일수록 음식으로 면역력을 챙기는 게 중요하죠!오늘은 봄철 면역력을 높여주는 하루 식단과 간단 레시피를 소개해드릴게요.누구나 따라할 수 있는 건강 식단으로 봄철 활력을 채워보세요 🌿 🌞 아침: 활력 충전! 연어구이 & 브로콜리✔️ 추천 메뉴: 연어구이 + 구운 브로콜리 + 현미밥 + 귤아침부터 오메가-3와 비타민 C 듬뿍 챙기기!연어와 브로콜리, 귤을 곁들이면 하루를 가볍고 든든하게 시작할 수 있어요.🐟 연어구이 레시피생연어 1토막에 소금, 후추 간을 살짝 해요.팬에 올리브유를 두르고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워요 (3~4분씩).마지막에 레몬즙을 톡! 상큼하게 마무.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
