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“생리도 불규칙한데, 임신이 가능할까요?”
다낭성난소증후군(PCOS)을 진단받은 많은 여성들이 가장 먼저 갖는 걱정입니다.
결론부터 말씀드리자면, 임신은 가능합니다. 다만 배란이 원활하지 않기 때문에 체계적인 관리와 준비가 필요합니다.
📌 다낭성난소증후군과 임신의 관계
다낭성난소증후군은 배란이 자주 일어나지 않거나 전혀 일어나지 않는 질환입니다.
정상적인 배란이 없으면 자연 임신도 어렵기 때문에, '배란 유도'가 중요한 핵심 전략이 됩니다.
하지만 좋은 소식은!
적절한 치료와 생활습관 개선만으로도 많은 분들이 자연임신에 성공하고 있습니다.
✅ 임신 가능성을 높이는 관리 포인트
- 1. 체중 감량
체중의 5~10%만 감량해도 배란이 다시 시작되는 경우가 많아요. - 2. 혈당 조절
인슐린 저항성을 낮추면 호르몬 균형이 회복돼 배란 가능성이 높아집니다. - 3. 배란 유도제 복용
클로미펜, 레트로졸 등으로 배란을 유도하여 자연임신을 시도할 수 있어요. - 4. 생활습관 개선
수면, 스트레스, 운동 루틴까지! 작은 변화가 난소 건강에 큰 영향을 줍니다. - 5. 전문가 상담
일정 기간 시도 후 실패 시에는 산부인과 또는 난임 전문병원에서 적절한 치료를 받아야 해요.
🧪 병원에서 받을 수 있는 검사
- 호르몬 검사 (FSH, LH, 에스트로겐, 테스토스테론 등)
- AMH 검사 – 난소 예비력 확인
- 복부·질 초음파 – 난포 확인
- 인슐린 저항성 검사 (공복혈당, HOMA-IR 등)
🌱 자연임신을 위한 생활습관 체크리스트
- 🍚 당 줄이고 단백질 늘리기 (혈당 안정화)
- 🏃♀️ 하루 20분 이상 걷기 또는 근력운동
- 🛌 수면 7시간 이상, 수면 리듬 유지
- 🍵 카페인·가공식품 줄이기
- 💊 엽산·이노시톨·오메가3 등 영양제 섭취
다낭성난소증후군이 있다고 해서 임신이 불가능한 것은 절대 아닙니다.
중요한 것은 배란 유도와 생활습관 개선, 그리고 포기하지 않는 꾸준한 시도입니다.
전문가와 함께 계획적으로 준비한다면, 충분히 임신 가능합니다.
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